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不健身睡眠就好一些能睡8个多小时
不健身睡眠就好一些能睡8个多小时,但是去健身房健身后,每天只能睡6个小时,老是睡不着了,这是什么原因,怎么解决
提问时间:2020-06-02 20:35
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
根据你所描述的情况,你的症状属于健身运动过程中,运动强度过大引起的疲劳导致。,建议你适当健身,不要每次健身把自己太劳累,过度的疲劳导致睡眠不好。
睡前洗澡。
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