怎么揉肚子能减肥

揉肚子减肥是每天晚上顺时针揉100下，逆时针揉100下。就是用手从右开始，然后向上，再向左，从下回到右，不要转错方向，这样可以帮助胃肠蠕动，减少宿便的堆积，揉肚子减肥的话，这个办法不太靠谱的，因为我们减肥的话主要是增加我们的消耗量，揉肚子的话消耗是非常少的，所以单靠揉肚子是没有办法很快的减肥的，这个是控制饮食，也就说少吃点东西，然后再加强锻炼，就有可能减肥下来。

每顿不要吃太多，可以以谷物粗粮，蔬菜水果为主，本身含糖量比较低，不容易造成脂肪沉积。加强身体锻炼，增强身体素质。