你好,宝宝良好的睡眠习惯要从小养成,白天尽量让宝宝少睡,这样晚上宝宝就会睡的多一些,一个月的宝宝虽然还不太会玩儿,不过家长依然可以和宝宝说话让宝宝接受刺激。
慢慢调整,也不要一下子急于求成,白天让宝宝多玩一个小时,晚上就会早睡一个小时。