您好,根据您的描述,有可能是您精神压力大、过于疲劳、瘀血阻滞引起血流不畅引起的头痛,午休的时间一般不宜过长,适当就好,建议平时要多注意休息,不要食刺激性的饮食,不要长时间的用脑,保持好平衡的心态,情绪不要过于激动,患者可以先观察一段时间,必要时应到医院详细的检查一下。