月经推迟20天,是月经不调,药物、精神因素、情绪波动等因素,都可以引起所致,要放松心情,不要有压力,规律作息,加强营养,避免辛辣及生冷食物,不要劳累不要熬夜,保持足够的睡眠,避免着凉,要注意保暖,要多喝水。