深蹲时膝盖很疼

您好，我最近无法下蹲，膝盖很疼，且有响声，不能快走，因为膝盖也会不舒服，上下楼会有一些牵拉痛，我前两天因工作关系蹲下时间较久，而后骑车摔倒一次，只是有点流血，怎么能快些恢复？现在深蹲后再站起来也很疼

提问时间：2020-05-18 15:44

你好！根据你的描述，你的这种情况是坐骨神经痛的可能性很大。因为由于看不到你的症状，所以不能给你一个明确的答复。我建议你去医院拍个片检查一下，然后制定一个治疗方案。你好！坐骨神经痛的注意事项：1、防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。2、防止细菌及病毒感染。原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。3、注意饮食起居调养。注意锻炼身体，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。