你好不建议吃药散步,这对绝大多数高血压病人都是适宜的。当然适当地做广播体操,打太极拳,对保持体力,促进血压恢。建议饮食上注意不要喝啤酒,最好喝一点红葡萄酒,对血管有好处。
少吃肥肉,少吃盐,多吃粗粮,蔬菜和水果