中药海金沙的功效

中药虽然相对于西药副作用小，但是其仍然是有一定副作用。所以中药一般口服两周左右到一个月，或者疗效不好的情况下可以间断服用，可以隔天用或者吃一周，停一周，这样可以给机体一个缓冲的时间，让机体自己恢复一下。如果连续服用中药7个月，一方面胃的负担会增加，另一方面，对肝肾功能也可能有损害，这种情况建议暂时先停药，定期复查肝肾功能。

针灸是以中医理论为指导，通过运用不同的针具刺激人体的经络、腧穴达到疏通经络、传导气血来治疗疾病的一种方法。一般情况下，在针具刺入肌体时，病人会有酸、胀、麻、重的感觉，人的体质不同，对此的主观感受是不同的，有人感受强烈，有人则敏度相对较低。在临床上，把人体对针刺的感受叫作“针感”或“得气，通常情况下，当针刺入肌体后，即可感受到强烈的酸胀麻的感觉，针感越强，治疗效果越好，这是针灸后的最佳反应。当然，也应根据病情的实际情况，如人体觉得身体热胀不适时，针灸后可感觉到身体内一股凉意，则为最佳反应；当身体因疼痛而针灸时，针刺后则疼痛缓解，则为最佳反应，总之是依据治疗的效果来辨断，有部分人对针灸的敏感度低，但在做针灸治疗后，身体疾病的症状能缓解和消除，那也是不错的反应。

雪莲果的功效和作用有哪些呢，雪莲果它又叫菊薯，是一类薯类的一种食品，它和雪莲花是两个完全不同的植物，雪莲果和雪莲花并不是一样，并不是一体的，它也是完全不同的，这种薯的植物，它的功效，雪莲果它具有排毒清肠的效果，这是由于雪莲果，它当中的有效物质，能够清理肠道，能够把肠道的垃圾及时的排出，同时它也把肠道的毒素，还有其他的代谢产物，能够清除肠道，使大肠保持一个健康的一个环境；

第二雪莲果它能够降低血糖，患者可以吃水果，虽然这个雪莲果它有一定的甜味，但是雪莲果里面，它含有特殊的酶，那它能有效地控制血糖，所以糖尿病人可以适量地食用，那个雪莲果；

第三雪莲果它能够增强，机体的免疫力，这是因为雪莲果当中，含有人体所必需的氨基酸等多种矿物质，或者微量矿物质，和一些微量元素，经常食用以后，这个人体的各种的营养成分，都比较充足，能够增强人的抵抗力；

第四个雪莲果它有一个调经止血的作用，所以对女性的这种月经不调有很好的作用，雪莲果它作用是多方面的，但是作为一个水果，我们食用也是要适量的，要多种水果这个同时食用，才能够更完善地补充这个各种营养物质。

单纯骑自行车不容易减肥，虽然运动量比较大，不会将身体多余的脂肪和热量消耗掉，即便是再大的运动量，也不能起到减肥效果，如果想要有效的减肥，只能采用运动锻炼和控制饮食相结合的方法，才能使身体多余的脂肪和热量消耗掉，才能够快速的瘦下来。单纯运动不节食很难让体重下降，甚至会导致发胖，可以每天骑行两小时，同时控制饮食，最好每日摄入的主食量不要超过400g，不可以吃肉类、高蛋白、高油脂食物，也不要喝碳酸饮料，有效的控制饮食，就很快的能够使身体瘦下来。而且要持之以恒，只有连续锻炼三个月，才能够有效的起到减肥的效果，在锻炼期间，需要注意营养的多样性，避免单调饮食而影响身体健康。

空腹吃生花生对身体是有一定好处的，但是要注意适量，不宜过多，花生含有水分，蛋白质，脂肪，糖类，维生素a，b6，k及矿物质，钙磷铁等营养成分，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，卵磷脂，胆碱，胡萝卜素，粗纤维等有利于人体健康的物质，营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋和瘦肉，花生还具有养胃健胃的功能，平时要适量的吃，不宜过多。

要注意清淡饮食，避免吃一些生冷油腻辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，可以多吃一些软的容易消化的食物，保持心情舒畅，注意多休息，避免过度劳累，要适当的锻炼身体。

阿胶糕主要是由阿胶，红枣，黑芝麻等配方而制成的滋补药品。不建议多吃，每天吃2-3块即可。阿胶糕吃多了不好消化，会导致肠胃不舒服。阿胶糕对人体有许多好处，例如：1.滋阴润肺，止咳，化痰，对于肾虚型的慢性支气管炎，支气管哮喘及肺燥，咳嗽等有辅助治疗的功效。2.美容养颜，使脸色红润，肌肤细嫩有光泽。3.补血养气。适合贫血，气虚体弱者食用。4.补肝益肾，对于肝肾阴虚导致头晕眼花，耳鸣耳聋有缓解作用。但因人而异，不是所有人都适合吃阿胶，如体热的人群尽量少服用阿胶糕。