健康指导:乌骨鸡中含丰富的蛋白质和矿物质,对补充营养有好处,同时山药中含丰富的膳食纤维,对调理肠胃有好处,能缓解便秘同时能起到健脾胃的作用。
黄豆中含丰富的植物性蛋白质和钙,适当吃些对补钙有好处。这些食物可以一起做菜,能起到蛋白质互补的作用,有利于蛋白质的吸收利用,也能促进其他营养的吸收,适当吃些对身体有好处