颈椎病一般表现为颈部不适、颈部活动受限、颈部疼痛,疼痛可向肩部、背部及手放射,或有酸、麻、胀感。当颈部活动或抬肩、持物、写字时可出现疼痛加重,多数患者表现一侧症状明显,两侧同时出现疼状者较少,也有的患者表现为步态不稳、下肢无力、视物不清、吞咽困难、头痛、耳鸣、眩晕、局部肌肉发生萎缩和知觉减退。
加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是:双手叉腰,放慢呼吸,缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头,头部尽量后仰;
随后是左、右歪头,耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈,颏部尽量接触肩峰。上述动作,可按节律(默数到6)反复6次。另外,经常做扩胸、旋肘、拍肩运动,也有好处。
方法是:两臂向左右平伸、用力后展,挺胸;然后两肘关节屈曲,手指搭同侧肩部,以肘尖作划圈运动,向前、向后交替进行;
最后用右掌拍打左肩,左掌拍打右肩,交替进行。约100次。以上是对“颈椎病的症状”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!