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医生回答
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病情分析:医学证明孩子进入睡眠状态后内分泌系统最为活跃释放出来的生长激素也最多.生长激素是儿童长个头的催化剂此时补充养骨成骨的乐活钙可以加速新骨的钙化与成熟孩子会长得更高.意见建议:9—18岁是人的身高激增期尤其是女孩子11—13岁男孩子12—14岁是骨骼快速生长和成形时期.这个时期补充足量的钙有效地达到高峰骨质的最佳状态对孩子的一生起至关重要的作用.人体每次吸收钙的能力是有限的因此为图方便靠提高单次钙量补钙是不科学的.科学已证明一次补钙超过200—500毫克（根据年龄等）吸收率就大降低.每日二致三次补钙比将总量一次服用钙的吸收率可提高20%—30%若将总量分四次服用可提高吸收率的60%.研究证实：吃饭时补钙与空腹服用钙剂相比钙吸收率可提高20%餐后立即服用也属于餐中服用.生活护理:研究证明饮食后大约5—6小时肠对钙的吸收可完成.吸收入血的钙被输送到骨骼并将代谢的钙从尿中排出又需要5—6个小时左右这样的话一顿晚餐提供的钙可以在10—12小时内维持血钙平衡.可以不必动用骨库里的钙.如晚餐补钙不足身体为了维护血钙平衡就会溶骨钙进入血液以供急需.所以晚上补钙比早中餐重要的多.晚上补钙应占一日总量的较大比例. 提问人的追问 2009-11-25 15:38:33维生素应该什么时间段吃最好呢也分饭前饭后吗可以和钙同时吃吗孩子啃手指该怎样去帮助改掉恶习呢谢谢!!!
