您好,在月经期运动时还是最好注意以下几点:减少运动量:宜参加一些平时经常练习的运动项目,如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动,避免竞争激烈的比赛:月经期参加这些运动,容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱,出现月经失调。
避免参与各种水中运动,也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部,以免造成感染和月经失调。不能参加过于剧烈的运动。祝健康。