问题分析:您好!您的症状可能是长时间坐位或局部受凉引起的组织劳损,需要适当活动和按摩患处,也可以热敷,症状逐渐缓解。
意见建议:平时注意多进行体育运动,避免久坐,坐久后适当活动腰部,局部保暖,以免症状加重。