你好,失眠是精神疾病的一种,也是一种心理方面的疾病,所以患者在进行治疗的时候要到精神心理科去进行治疗,但是大部分的人对于疾病的了解却不是很多,在出现疾病的时候不知道要怎么去进行治疗。
失眠症的治疗方法:暗示法。这是治疗失眠症的一种有效方法,采用暗示法治疗失眠症,要让身心放轻松,平躺在床上,并暗示自己,从头开始放松到颈、到肩:我的胳膊放松了,腿放松了,头放松了,我就要睡着了,这时只知道自己是活着的,手脚在什么地方已经没感觉,才达到真正的放松。