海参粥:水发海参(切碎)50克粳米100克同煮成粥加少许葱姜食盐调味.有补肾益精滋阴补血的作用适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱腰膝酸软失眠盗汗等.枸杞猪腰粥:枸杞子10克猪肾一个(去内膜切碎)粳米100克葱姜食盐少许同煮成粥.有益肾阴补肾阳固精强腰的作用适用于肾虚劳损阴阳俱亏所致的腰脊疼痛腰膝酸软腿足痿弱头晕耳鸣等本方是肾虚食疗房中比较经典的一方.苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克羊腰一个(去内膜切碎)粳米100克同煮成粥.有补肾助阳益精通便的作用适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷腰膝冷痛秀频数夜间多尿便秘等本方是肾虚食疗房中比较经典的一方.鹿角胶粥:鹿角胶6克粳米100克将粳米煮成粥后将鹿角胶打碎放入热粥中溶解加白糖适量.有补肾阳益精血的作用适用于肾阳不足精血虚损所致的形体羸瘦腰膝酸软疼痛遗精阳痿等.杜仲腰花:杜仲12克煎煮过滤备用猪腰一对去内膜切为腰花用杜仲药液做调料汁加葱姜食盐爆炒后食用.有补肝肾强筋骨降血压的作用适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛腰膝无力头晕耳鸣高血压.炒核桃仁:核桃仁10克炒香嚼食.有补肾温肺润肠通便的作用适用于肾虚腰痛脚弱或虚寒咳喘及便秘者.鸡蛋三味汤:鸡蛋1个去芯莲子芡实怀山药各9克白糖适量.煎成药汤吃蛋喝汤.主治肾虚.芡实核桃粥:芡实30克核桃20克红枣10枚大米50克.煮粥常服.补肾纳气定喘.五味点心:扁豆150克黑芝麻10克核桃仁5克白糖120克猪油125克.制成点心食用.主治肾虚.山药肉圆:山药200克猪肉300克香菇30克鸡子清1个花生油500克香油葱花味精姜末少白胡椒5克水淀粉20克食盐适量.上述诸料攒成肉圆子佐餐食用.主治肾虚.羊肉粳米粥:新鲜精羊肉3-5两粳米适量.将羊肉洗净切成肉块同粳米煮粥.本方益气血补虚损暖脾胃适用于阳气不足气血亏损体弱羸瘦中虚反胃恶寒怕冷腰膝酸软等。