您这个情况有可能是属于压腿过度,导致肌肉拉伤而出现的疼痛症状,暂时不要活动太多,您暂时可以通过热敷配合涂擦扶他林软膏,还是无法缓解应该到医院拍x光片检查,一般可以通过针灸理疗治疗,配合服用美洛昔康消炎镇痛。
以后运动要注意力度。