问题分析:您好,根据您所说的情况,我1米64,体重120斤,建议您并不需要再减重的!意见建议:但您可以在饮食上控制体重,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇,低脂肪为主!运动量可以从小到大,慢慢进行!但饮食与运动一定坚持才有用!