你好,根据你的描述,韧带几个月前拉伤没有淤血稍微肿胀,活动量加大或过度劳累时有疼痛症状。考虑软组织修复需要时间,局部的肿胀是由于组织渗出增多导致的,再者患处血运不好,也减缓了肿胀的消退。
对于你的情况,还是属于正常的生理病理现象。因为你的韧带等软组织受过伤,由于软组织损伤后易增生、纤维化,而形成慢性劳损伤,并有软组织损伤修复时间长(即筋伤)的特点:建议最好用酒和陈醋按七比三的比例的溶液煮热后泡脚,每次30分钟左右,每天一次,并配合局部适度的按摩,效果显著。
此方能做到:活血舒筋、消肿止痛的作用。此外,可以配合外涂活血化瘀药物:活络油、正骨水等。治疗期间患侧活动量不要太大,负重量逐渐上加,循序渐进;可以坐着作踝部的屈伸、外翻、内翻动作,以促进消肿。
祝早日康复。