最近经常头痛感觉是神经性的而且脾气特别暴躁

你好，平时休息不好，压力过大，情绪激动，外受风寒等都会引起头痛的。如果平时头痛难忍，可以用以下方法来改善头痛症状，

1、可以来回的多走动，经常多走动可以起到放松的作用也是预防、缓解和治疗头疼的好方法。

2、可以深呼吸，用浅呼吸就能扩张头部的血管，有节奏的呼吸可以缓解疼痛。

3、可以将热水袋或冰袋放在疼痛的部位就可以缓解痛苦。

4、可以揉太阳穴，每天清晨醒来后和晚上临睡坚持用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，这样反复几次，连续数日，头痛可大为减轻。

5、可以多吃含镁食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等，这可有效的缓解头痛的症状。