指导意见:以正常成年人的日饮水量为计算标准,生理需要量约为3升,每日通过饭、菜 、汤、水果摄取水分约1升,为此应补充白开水2000毫升。
日常生活中有人喜欢饮茶水、牛奶、咖啡、 果汁、酒及其他饮料,即使如此,补充白开水量一般也不应少于1000毫升。