如果不参与骨骼,则认为是软组织损伤,软组织损伤,一般伤后24小时,可以考虑局部热敷,每天热敷2~3次,每次10~15分钟,也注意休息,减少行走,一般7到10天基本可以恢复,那么每个人的恢复时间也是个体差异。