健康指导:您好!核桃营养价值很高,可以健脑益智,富含VE具有抗氧化的作用。但是核桃也含有大量的脂肪,不建议过多食用,红枣补血益气,糖分含量也比较高。
若是注意食用量是不会增肥的,减肥早餐还是需要清淡、营养丰富一些,多吃一些蔬菜水果配些杂粮比较好。