舌齿痕怎么调理

青春期乳房开始发育时不要过早地戴胸罩.乳房充分发育后可开始佩戴乳罩但松紧度要适度不可因害羞而过紧地束胸.乳房发育过程中有时可出现轻微胀痛或痒感不要用手捏挤或搔抓. 此阶段注意不能片面地追求曲线美而盲目地节食偏食适量蛋白质食物的摄入能增加胸部的脂肪量保持乳房丰满.因此建议多吃鱼肉禽蛋和蔬菜瓜果等. 在运动方面要做好胸部健美.主要是加强胸部的肌肉锻炼如适当多做些扩胸运动或俯卧撑扩胸健美操等.值得一提的是游泳是项能促进胸部发育的运动从歇始游泳的孩子体形明显比同龄孩子好.早晚适当地按摩乳房也可促进神经反射作用改善脑垂体的分泌.保健按摩是采用按摩胸部乳房的办法来增大乳房方便有效.具体方法： 1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部即锁骨下方着力均匀柔和地向下直推至乳房根部再向上沿原路线推回做20～50次后换左手按摩右乳房20～50次. 2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力横向推按右侧乳房直至腋下返回时用五指指面将乳房组织带回反复20～50次后换右手按摩左乳房20～50次. 3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟用手掌部按摩乳房周围从左到右按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次坚持按摩2～3个月可使乳房隆起2～3厘米. 4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方.参加体育锻炼尤其注意锻炼胸部肌肉使胸大肌发达促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势经常保持挺胸收腹以利乳房发育参加游泳运动特别有助于双乳健美. 酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中加入一点糖月经来前早晚吃一碗据说养颜又丰胸.主要是甜酒酿含有醣化酵素是天然的荷尔蒙而营养完全的蛋也是热量来源. 木瓜牛奶：木瓜牛奶都有助于胸部发育木瓜加牛奶丰胸效果更加倍.另外青木瓜地瓜叶和各种莴苣也都是效果不错的丰胸蔬果. 种子坚果类食物：含卵磷脂的黄豆花生等含丰富蛋白质的杏仁核桃芝麻都是良好丰胸食物.何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用.另外玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品. 维他命A食物：如花椰菜甘蓝菜葵花子油等有利于激素分泌帮助乳房发育. 维他命B群食物：粗粮豆类牛奶猪肝牛肉等有助于激素的合成. 富有胶质的食物：如海参猪脚蹄筋等也是丰胸圣品. 食补药膳：在发育期如气血不足可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血.也可以食用当归炖母鸡来补血壮体帮助胸部发育. 中药材方面有助于丰胸的包括有：当归人参枸杞子淮山蒲公英. 上述这些食物用在青春期可以帮助乳房发育用在成熟期则可帮助丰胸妈妈和女儿都可以试试看. （金羊网文/小凤）相关链接来自清宫的御用丰胸妙方这是一份来自远古时代流传至今的丰胸妙方简单营养又有饱足感.让你丰胸且不发胖是最适合上班族女性偷偷吃的丰胸茶点保证在短短的时间内让你的胸部神不知鬼不觉地upup… 这道丰胸圣品由黄豆花生红枣制作而成古代称它为“玉女补奶酥”传说是清朝太医特别为慈禧研制的.再加上一杯黄芪红枣茶你的胸围卓然挺拔指日可待. 材料：花生100克红枣去籽100克黄豆100克做法： 1.花生及黄豆连皮烘干后磨成粉红枣切碎充分拌匀加少许水使其成形； 2.将其揉成小球后再压成小圆形状(大猩自行决定； 3.烤箱预热10分钟以摄氏150度烘烤15分钟. 材料：黄芪3-5片红枣3粒做法：用200毫升沸水冲泡温热时饮用. 效果：黄豆-有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣-能生津调节内分泌促进第二性征发育(女人丰胸男人壮阳) 花生-含有丰富蛋白质及油脂这可是丰胸的最佳食方你不试试就太可惜了! 《GOOD好主妇) 避开食谱中脂肪含量太高的主要找一些含胶原蛋白比较多的配合适当的运动能够坚持的话会有一定效果：）丰胸食谱食用时机：配合高原期使用〈即排卵期〉吸收快效果佳.居家饮食自行搭配调理多补充弹力素及胶原蛋白. （一）芦笋手卷材料：芦笋3支‧紫菜1张‧草虾去皮3支‧沙拉酱少许. 做法：1.将以上材料烫热.2.放入紫菜中卷起. 作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体. （二）盐水虾材料：斑节虾16只‧盐‧酒‧姜片3片‧味精少许. 做法：1.水滚之后放入虾加盐‧酒及姜. 2.虾变色后捞起即可. 作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌. （三）胡萝卜炖牛肉材料：胡萝卜半条‧牛肉3两‧盐‧酱油‧八角‧胡椒‧砂糖1汤匙. 做法：1.胡萝卜‧牛肉同时加热.2.加入酱油‧八角‧胡椒‧砂糖. 作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏下垂现象. （四）蛤蜊汤材料：蛤蜊15个‧姜片2个‧酒2汤匙‧盐‧味精. 做法：水滚后将蛤蜊‧姜片‧酒同时放入. 作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜有助于胸部脂肪细胞吸收营养. （五）花生炖猪脚材料：花生2汤匙‧猪脚4两‧酱油2汤匙‧糖1茶匙‧ 酒2汤匙. 做法：花生‧猪脚洗净同时放入锅中加入酱油‧糖 ‧酒. 作用成份：花生‧猪脚. 作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸可促进胸部细胞丰满.猪脚含动物胶可促进女性尔蒙分泌。

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