胆汁反流性胃炎最近大便不太好

医生说的便秘一般是三天以上不大便，或者一周内大便少于三次。便秘首先是一个习惯问题，一定要养成良好的大便习惯，每天早晨起来就上厕所，大便在体内呆的时间越久越干燥越没有便意，直肠神经都麻木了，久而久之成习惯性便秘了。

建议戒烟酒、戒辛辣食物，多吃水果蔬菜和粗粮。严重的时候可以口服一些通便的药物，比如乳果糖之类的，这些就是增加大便水分的，倒没有什么副作用，治疗主要是调整生活习惯为主，药物为辅。