问题分析:通过药物辅助睡眠肯定是不好的,一次两次是能接受的,但是如果不吃就睡不着,说明已经形成了依赖,建议先去医院进行相关的检查。
意见建议:一个是检查是否存在躯体疾病的影响,另外就是检查有没有神经衰弱的可能。这两种情况吃药是能解决的,否则都是通过药物的镇定成分起的作用,并不解决实质问题。
如果排除了上述两种情况,再考虑最近是否有压力、有焦虑情绪,入睡的时候是否爱思考,想事情,有没有情绪长期低落或愤怒,这是需要进行心理疏导的,可以寻求心理咨询的帮助,做一些想象放松训练可能会有帮助。