病情分析: 根据每个人的排便习惯不同,排便的时间是不一定的,正常人的排便习惯差别很大,这与个体差异、生活习惯尤其是饮食习惯有关。
一般情况下,正常人每天排便1—2次,有的2—3天1次,只要无排便困难及其他不适均属正常,但大多数人为每天排便一次。
指导意见:你若是没有其他的不适,不用过分担心的,只需要注意一下几点即可,增加膳食纤维含量,增加饮水量以加强对结肠的刺激,并养成良好的排便习惯,如晨起排便、有便意及时排便,避免用力排便,同时应增加活动。
不喝酒,不吃辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等。多吃些蔬菜水果,如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果。