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患者提问
经常失眠多梦怎么办
我最近不知道怎么了,总是到晚上睡觉的时候,睡不着,甚至是不敢睡,该怎么办?
提问时间:2020-02-20 05:30
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
日常生活中没有突发事件的话,要调整心态和生活习惯、严重时,用药调理。平时睡觉前用温水泡脚,喝点热牛奶或者蜂蜜水,不要看长篇的小说或者连续剧,听点轻音乐,白天适当的活动或者锻炼。
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