分散注意力,消除紧张情绪及不良刺激.先深吸一口气,然后憋住,尽量憋长一些时间,然后呼出,反复进行几次.喝开水,特别是喝稍热的开水,喝一大口,分次咽下.洗干净手,将食指插入口内,轻轻刺激咽部.嚼服生姜片.这些方法一定要在当地医生指导下使用哦。