问题分析:您好,从您提供的情况看,是属于正常现象。主要是您以前锻炼较少,突出增加锻炼,身体各组织器官不能很好的适应引起的。
意见建议:但您的锻炼方法是不正确的。老年人锻炼不宜快走,应慢走,否则对膝关节损伤较大的。建议您每天慢走30-40分钟,然后打太极拳半小时,这样既能起到锻炼的作用,还能避免对膝关节的损伤。