您好!当然是运动+合理饮食,既健康对身体也好!我教你一个减肥的好方法:①每天坚持1小时的运动;②合理膳食,不吃高脂肪的东西,多吃蔬菜水果,不要暴饮暴食;
③宵夜不是非常饿的时候也不要吃④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点;⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多;
⑥多运动,可以去学习瑜珈。只要你做到了这些就可以减肥了,祝你减肥成功。