你好,根据你的描述,这种情况常见于心理压力太大,休息不过来,虽然睡眠时间长,但是睡眠质量不好,所以你今天注意早睡早起,保证充足的睡眠,千万不要在临睡觉之前看兴奋大脑皮层的影视书籍,以免在睡眠过程中总是感觉做梦奔跑疲惫