您这种情况主要考虑是由于经常熬夜,疲劳过度而引起的大脑症状,你首先应该注意休息,最好在9点到10点开始入睡睡觉前可以用热水泡脚,同时白天要多点参加户外活动,多点跑步游泳这个一般可以慢慢改善。
如果还是无法缓解,应该到医院拍个头颅ct检查,或者配合做一下针灸。