病情分析: 长途后的肌肉酸痛是必然的,只有乳酸不断地通过血液循环进入肝脏转变为糖原,肌肉酸痛才会逐渐消失。而这一过程是训练后恢复过程的一部分。
意见建议:通过在大腿部位的加快送氧可以减少乳酸,简单的方法就是促进血液循环送氧和代谢乳酸,比如说推拿按摩,红花油追风油,小活络丸之类的。