血压波动性存在每个人的身上,一般24小时内每个人的血压受到环境的影响,随时随地都在变化着。但是,血压忽高忽低,波动性太大的话,应该注意休息、坚持低盐饮食,加强户外运动,控制均衡的体重,保持良好的心态,不要抽烟、喝酒,不食辛辣、有刺激性的食物,并注意测量血压。