腰肌劳损不宜多吃鱼油。腰肌劳损多为长期慢性积累出来的,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,可使肌纤维变性,饮食上没有特别的禁忌,做到营养均衡和充足即可,主要还是注意休息。
鱼油是维生素D、维生素E和维生素A及不饱和脂肪酸的良好来源,可以少量吃些。