健康指导:你好,首先减肥期间不建议吃冰淇淋。冰淇淋、甜品、饮料等热量非常高,只能偶尔吃。另外转呼啦圈属于比较剧烈的运动,特别是针对腰腹,建议饭后至少一小时以后在做,不然容易影响肠胃。
饭后半小时建议可以散散步,运动上建议多做有氧及力量锻炼,对减肥帮助大。