您好!您的情况考虑已经出现了神经衰弱,是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力,从而产生精神活动能力的减弱,其主要特征是脑力易疲劳,睡眠障碍、记忆力减退、头痛等,大多数病例发病于16-40岁之间,从事脑力劳动者占多数。
建议您放松心情,多跟外界交流,多参加体育活动,每天保持正常作息规律,一定要规律睡眠,可以适当吃一点维生素B1和B2和谷维素,这样坚持一段时间,会改善您的情况。
希望我的回答能够帮到您。