孕妇不能吃什么食物

孕期请你疏远8种食物 孕期是人生一个特殊时期对女性的很多生活习惯都提出了新要求就拿饮食来说有些食物原本是你的最爱可在这个时候你却不得不暂时与它们疏远如果你依然与它们“亲密”就会多吃进去很多这些食物这样对你腹中的胎宝贝不利那么哪些食物应该疏远呢？

1.菠菜 说起少吃菠菜人们可能有些诧异菠菜富含铁质可以补血又富含大量的维生素C等多种营养孕期本应该多吃为什么要少吃呢？研究表明菠菜里虽然含有铁但并不多却含有大量的草酸而草酸是钙和锌的天敌它会影响钙、锌在肠道的吸收殊不知钙和锌是人体不可缺少的矿物质如果被草酸大量破坏就会使孕妇体内缺钙缺锌而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育；锌缺乏会使孕妇食欲不振不能为胎儿摄取丰富的营养从而影响胎儿的正常生长发育

2.山楂 山楂酸甜可口开胃助消化一向是备受很多女性青睐的小食品特别是在怀孕早期孕妈咪更喜欢随身携带一些因此在这一时期会吃大量山楂医学专家指出山楂虽好但孕妇不宜多吃其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋从而引起子宫收缩导致流产尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇在这一时期更是要少吃山楂以防引发不测

3.酸菜 尽管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用可酸白菜、酸萝卜还是以其特殊的风味成为很多女性钟情的“食友”特别是一些孕早期的孕妇对它更是喜爱不尽因为酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的胃口吃进去一些东西但这种食物不宜多吃只能调剂一下口味且不说酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉已经失去了蔬菜的营养价值更为严重的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症同时还会影响胎儿的正常生长发育因此孕期尤其是孕早期不宜过多进食酸菜类食物

4.冷食 孕期很多孕妇血热气盛总觉得身上很热很燥特别是在炎热的夏天于是她们随意吃冷食、喝冷饮殊不知这样对自身降和胎宝贝发育都有害处医学专家指出过多摄取冷食会伤及脾胃使营养吸收受到影响不能保证自身和胎儿的营养需求而且太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降诱发上呼吸道感染另外冷食刺激还会引起胎儿躁动不安所以孕期一定要节制冷食

5.浓茶 很多孕妇从型习惯饮茶但在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了特别是较浓的茶因为茶水中含2%-5%的咖啡因会刺激胎儿过度活动甚至危害胎儿的生长发育另外过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合促使孕妇发生缺铁性贫血给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患因此孕期别再喝太多茶水即使适量饮用也最好在饭后以减少对铁吸收造成的损害

6.油条 油条吃起来很可口也是人们经常摆上桌的早餐食物不过一旦怀孕了还是应该少吃点医学研究表明油条在制作时需要加入一定量的明矾一般来讲吃2根油条就会使你摄取3克左右的明矾要知道明矾里面含有铝而高浓度的铝对人的大脑有很大的损害作用如果经常吃油条明矾就会在身体里蓄积天长日久体内会积累高浓度的铝当铝通过胎盘进入胎儿体内时便可导致胎儿的大脑发育受到损害增大智力低下儿的发生率

7.螃蟹 螃蟹味道鲜美营养丰富是很多孕妇喜欢选择的食物然而吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险因为螃蟹容易使子宫肌肉收缩引起阴道出血甚至发生流产特别是蟹爪的流产作用更为明显而且螃蟹中的胆固醇的含量很高患有妊娠高血压综合症的孕妇更不宜多吃否则会加重对血管的损害日后患上心血管疾病

8.方便食品 方便食品吃起来既方便又有滋味即使怀了孕很多孕妇依然喜欢吃医学专家指出孕妇不宜多吃方便食品这类食品的脂肪含量很少经常以这些食品为主食会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分而且孕早期要形成良好的胎盘及丰富的血管也特别需要脂肪酸这样才能保证胎儿的营养需求