你好,乳腺增生多由精神压力,情绪波动,内分泌调节失调等原因引起,最好去正规医院两腺科进一步检查确定。建议乳腺彩超检查,清淡低脂饮食,加强体育锻炼,放松心情,忌辛辣刺激饮食,减少熬夜,保持大便通畅,口服乳安胶囊,乳痹消,消遥丸活血化瘀,定期复查彩超。