平时晚上失眠了,姐妹们都怎么打发时间?平时晚上失眠

你好，如果经历了很大的感情挫折，然后出现情绪低落，感觉思维迟缓，目前的这种状态，很有可能是属于心因性抑郁的表现。还是需要自我调整心态，稳定情绪，给自己良好的心理暗示，有条件的话也可以做心理辅导，你也需要了解， 失恋，很有可能是成长的代价，他也是成长最好的催化剂，有了正确的认识，应该有助于你心态的调整。如果感觉难以自拔，也可以看一下心理方面的书籍，比如森田治疗的核心理念，对于你改善心态都是有所帮助的。如果还是感觉很严重，也可以临时使用药物处理，比如西酞普兰。

指导意见：这个要看看，是不是过于担心，所谓的日有所思夜有所梦，就是这个道理，另外就是睡眠不好，睡眠质量的问题，可以考虑使用一些安神补脑液，是可以帮助改善的了。祝您健康，方便话麻烦给个评价。

心理分析：根据您的描述，您的老公是因为内心压力比较大，导致心情烦躁，容易胡思乱想，睡不着觉，内心很压抑，失眠。心理指导：建议生活中不要给自己太大的压力。内心有烦恼不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。要注意进行放松训练，放松状态可以缓解症状。有时间要多出去散散心。

指导意见：你目前的这种情况主要是不自信，从而影响了正常的语言沟通能力，影响了正常的社交恐惧，所以目前需要做的是培养自信心，可以每天大声朗读前面报纸30分钟，尽量多参加户外活动，多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，充实自己的生活，需要长期坚持，从而逐步提高心理承受能力。

你好，这与你的性格因素有关的，并不算太大的问题的。

抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼建议您去医院治疗,以免耽误最佳治疗时机。祝您健康。

病情分析：治疗胃炎，其实没有特效的方法。得了胃病主要在于调养，饮食健康是治疗胃病的首要措施。意见建议：1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时 定量，不要暴饮暴食或睡前进食。2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。3、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。

心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你的个性比较敏感脆弱，习惯多思多虑，易形成心理压力，不良情绪，烦恼不安的现象。是心因性的问题，可通过心理治疗进行调整。心理指导：建议你平时应提高个人调节能力，遇事尽量多看好的一面，减轻心理压力，保持情绪稳定，正常的理解与应对现实，改善目前的烦躁不安的不良状态。

心理分析：你好，根据描述，考虑存在抑郁倾向，导致的原因可能在于长期压力叠加。心理指导：建议，及时进行心理评估，并及时采取有效措施进行治疗，心理治疗比较适合你。

病情分析： 你好，就你描述的情况来看，神经系统问题造成上述情况的可能性相对较大意见建议：建议保持良好心态，饮食忌辛辣油腻，平时适当按摩按摩患部，进一步确诊并对症治疗，避免乱用药