(1)半小桥仰卧:快速提臀,手臂沿上体伸直,手掌用力贴近大腿,数1时膝盖向上拨,脚掌不离地,数2时大腿稍稍向上,用头和脚支撑。
用力使臀部肌肉拉紧,手贴在大腿上,数3时大腿放下,数4时腿脚伸直,呼吸要均匀。重复10-15次。这节操能使臀部肌肉结实。
快速提臀经过一段时间的锻炼后,再做一些更复杂的锻炼。这都是快速提臀的方法。仰卧,脚放在椅子边上,手臂顺上体伸直,手心向下,数1时臀部肌肉拉紧,大腿稍抬起,用头和脚支撑,手紧紧贴地,数2时仍保持该姿势,数3时大腿放下。
数4时腿伸直,呼吸要均匀。可见快速提臀也要讲究方法的。以上是对“提臀的方法都有什么呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,月经量少和多种因素有关系的,如较重的炎症,药物,子宫内膜的厚度,卵巢的功能,内分泌方面和多次宫腔内操作有一定关系的,建议您到院彩超检查看子宫内膜的情况同时检查一下体内激素水平。祝您健康!R
你好,肝腹水患者不积极治疗,随着患者肝功能损伤的加剧,肝腹水病情的不断恶化,是很有可能会发展为肝癌的.肝腹水是一种全身慢性消耗性疾病,是所有肝病(肝硬化、肝癌、重型病毒型肝炎)的晚期阶段,难治性的肝腹水,属中医臌胀学范畴。肝硬化、肝腹水方面的治疗,如果条件允许,可以服用臌症丸,具有排水消肿、除湿健脾、祛邪扶正的双重功效
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病情分析:
你好,乳房胀痛考虑内分泌失调,肝郁气滞,血瘀等因素导致的,所以治疗可以从疏肝行气,活血化瘀等来治疗。保持心情愉快,饮食清淡一些,可以服用乳癖消和逍遥丸调理.
指导意见:
平时注意保持心情舒畅,辛辣刺激食物少吃,多吃蔬菜水果,适当锻炼,早日康复。
你好,激光不能根治。尖锐湿疣复发率很高,一般药物很难根治,正确治疗的关键是抗复发。中医中药长期临床实践积累了许多独到的治疗方法,建议你采用传统中药穿山甲、川黄连、败酱草、赤芍、黄芪、板蓝根、野菊花、生地、茵陈等配合治疗,见效快疗效确切。这些传统中药配合使用可使体内产生大量的内源性干扰素,从而强力阻断尖锐湿疣病毒DNA的复制,就象给人结扎一样,使其不能产生新的病毒,从而彻底清除尖锐湿疣病毒,达到根治尖锐湿疣的目的。另外,这些药物可增强人体免疫功能,激活免疫应答,强烈抗病毒,对尖锐湿疣的治疗既彻底又快速。
病情分析:
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛的躯体症状
指导意见:
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位,避免剧烈运动
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你好!对于患者来说,治愈这个肝纤维化建议患者平时的时候去使用点虎杖、龙葵、杏仁、篱栏熬水来喝,对治愈疗效很好帮助的,建议患者平时的时候不要去喝酒为好。
这位朋友你好,鉴于你的问题,考虑是颈椎病所致,建议您做颈椎牵引治疗。
尖锐湿疣的早期症状病初为淡红或污红色粟状大小赘生物,形态如丘疹状、乳头状、菜花状、鸡冠状,性质细嫩、顶端稍尖,无痛痒感,渐渐长大或增多。赘生物基底稍宽或有带,表面有颗粒,表面湿润或有出血,在颗粒间常集中有脓液,散发腐臭气味,搔抓后可继发化脓。位于湿度较低干燥部位的生殖器疣,损害常小而呈扁平疣状。位于湿热湿润部位的疣常表现为丝状或乳头瘤状,易融合成大的团块。
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非小细胞肺癌Ⅰ期和Ⅱ期的治疗选择手术切除;Ⅳ期或伴有恶性胸腔积液的ⅢB期的病人不行手术,T3N0M0或T3N1M0分类的病人(因胸壁侵犯)应考虑手术切除。手术切除应在无禁忌证,也就是没有肺外扩散,气管内肿瘤位置不太靠近气管以及无其他严重情况(如冠心病或慢性阻塞性肺病的肺功能不全)下进行。对所有考虑手术的病人均应作胸部和上腹部(包括肝和肾上腺)CT扫描。