你好,韭菜中有较多的胡萝卜素上族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质经期是可以吃韭菜的,对于经血没有很大的影响,不用担心。
指导意见建议你注意经期不要吃生冷食物,适当补充营养,平时注意休息,不要进行剧烈运动。