病例分析:你好,这个情况应该是和末梢血管循环有关系,倒也谈不上病态,冬天时候可以注意保暖就可以。意见建议:睡眠问题可以对症处理,睡前一杯牛奶,不吃辛辣食品,不看刺激性视频,不玩手机,也可以使用药物调整,安神补脑液,刺五加,谷维素,维生素b一佐匹克隆,都是可以的。
睡眠之前也需要调整平和心态,稳定情绪。