热门 准备要宝宝,男方应该注意事项
在孕前准备工作中,首先要在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重.如果本人是严重的超重或体重过轻的话,要去看医生并听取如何达到正常体重的意见.如果平时患有慢性病,在打算怀孕之前一定要告诉医生,听取医生的用药建议.平时服用避孕药的,在准备受孕前3个月一定要完全停止服用,使身体恢复到正常的月经周期.最好等到有三次月经周期后才怀孕,在此期间可采用其它的避孕方式.指导意见在准备怀宝宝这个阶段,男方的营养也是相当重要的.因为丈夫营养充足,精子就更具活力,会方便妻子受孕.果蔬中含有的维生素正是男性生殖生理活动所必需的.如维生素A和维生素E都有延缓衰老,减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成,提高精子的活性具有良好效果.吃大量富含维生素C和抗氧化剂的食物,因为维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险,提高精子的运动性.一杯橙汁含有124毫克维生素C.每天至少摄取60毫克维生素C,或者,如果你吸烟,那么你应该摄取更多维生素C,每天至少100毫克。