55岁女绝经5年目前就是脸一阵发热发红没

病情分析：很多绝经的中老年妇女都有过失眠的苦楚，试过很多方法可是效果却不怎么好。那么，到底绝经后失眠如何治疗？排除药物治疗外，有没有其他什么好的自我调节方法可以缓解自己的失眠多梦现象呢？为了帮助更多的人拥有健康的身心，下面就让小编带领大家来看看绝经后失眠如何治疗好的食疗改善措施。指导意见：

1.竹丝鸡汤猪瘦肉150克、竹丝鸡1只（约750克）、去核红枣10个、生姜3片。先将竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水。红枣洗净，把全部用料锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火煲2小时，调味供用。

2.红枣鸡蛋汤去核红枣12个、鸡蛋2个。鸡蛋煮熟，去壳；红枣洗净，全部用料一齐放入锅中，加清水适量，文火煮30分钟，调味即可。随量饮用，也可调入蜜糖服。