多吃些促进消化的食物,容易消化的食物,适当的加强体育锻炼。可以服用菌类药物调理。平时注意腹部保暖,不要使胃肠道受寒冷刺激。
平时还要注意生活要规律,定时入睡,作好自我心理调理,注意控制情绪,心胸宽阔。戒烟酒,避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。