大部分人反映说挺好,夫妻房事也和谐了,而且没有什么副作用,效果挺明显。但是这个也有点因人而异的感觉,所以效果对你不一定特别明显。
但是如果坚持的话,肯定会有效果的。平时除了饮食调理,你也可以通过运动增强体力,还可以锻炼身体。