您好,您最近三天感觉右侧腰背部酸痛,主要考虑为腰肌劳损。跟平时坐姿不正、经常久坐久站、经常弯腰动作等有关。指导意见建议您坚持每天做腰背肌锻炼,症状较重可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗。
平时应避免久坐久站、避免经常弯腰动作,保持坐姿端正。