爬了一天楼梯，小腿疼了两天，怎么办，是肌肉拉伤了吗

尺神经损伤可以吃高蛋白食物。蛋白质是人体所需重要的营养素，具有营养机体，增强机体免疫力，是修复肌肉、神经等重要的营养素，患者可以适量食用。另外患者饮食上应给予易消化营养丰富，予低脂、低盐、高维生素、高蛋白，高纤维食物，多吃鱼类、大豆制品、鸡蛋等食物，食物宜温热细软。忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。忌烟酒。

您好，您的情况是双侧跟骨骨折石膏固定术后。一般骨折外固定的时间为6-8周，建议您在8周左右拍X光片，如骨折愈合良好，可以拆除石膏进行双下肢的免负重功能锻炼。免负重就是不要下地负重活动。祝您早日康复！如有疑问请追问。

可以考虑乳房的原因，到医院做个彩超看看是不是有乳腺增生，如果证实诊断可以考虑口服药物

你好，如果不注意背部姿势，长期驼背样坐姿，易于出现背腰部肌肉劳损，肌筋膜炎等，导致局部疼痛。指导意见建议注意背腰部姿势，避免低头弯腰等，适当进行颈腰部肌肉活动练习，必要时可以戴背部矫正带。祝健康。

你好，股骨颈骨折多见于老年人骨质疏松，年轻人多是因为外伤引起的一般情况下，术后一周就可以下床活动了，术后使用双拐6周后改用单拐4周三个月后就可以去拐了，活动量不能过大，坚持锻炼以上是对“股骨颈骨折术后6不要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，有颈椎压迫神经出现的手麻木的症状，这个经常出现的症状有脖子发硬、发僵、疼痛、头晕、肩沉重变硬、上肢无力麻木,下肢僵硬凝滞等,在发病早期一般症状都不明显

您好。结合您所提的问题。如果可以休息的话建议您休息。局部注射的话只是可以减轻疼痛的症状。有坏处的。

。你好，一般骨折固定后4周就可以性生活的，但需要注意中医认为肾主骨生髓,瘀去骨新生以及骨折的修复首先依赖气血的生长,骨折期间尽量减少同房，过早性生活会影响骨折的愈合。祝早恢复健康。

尺骨鹰嘴骨折术后一个月，肘关节不能伸直，活动不便。考虑是关节强直，这是关节损伤和手术后的常见并发症之一，应该积极治疗。

你好，你所说的软鞋子穿久了一般不会影响膝关节疼痛