根据你所说的情况、面黄伴有舌苔厚以及齿痕舌的现象、中医讲还是由于脾虚湿盛引起的可能性大建议你可以去医院中医科就诊、根据医生确诊后使用健脾渗湿的中药调理改善、比如可以口服参苓白术丸等药物、生活中注意不食用生冷寒凉和辛辣油腻的食物、注意多增加饮食物中山药、姜枣、薏苡仁赤小豆等具有健脾渗湿功效的食物摄入